Online-Forum „Psychisch fit studieren“: Akute psychische Krisen bei Studierenden erkennen (exklusiv für Lehrende der UniBw M)

Psychische Krisen können jeden Menschen betreffen. Aber etwa 20% der 18 bis 27-Jährigen sind von psychischen Erkrankungen betroffen. Hauptbelastungsfaktoren für Studierende sind: Prüfungen, Mehrfachbelastung durch Studium und Nebenjob, Angst vor schlechten Noten, schwieriger oder umfangreicher Lernstoff u.a.. Erkrankte Studierende leiden häufig an Depressionen und Ängsten. Die Studierfähigkeit reduziert sich im Fall psychischer Erkrankungen dramatisch: Ein Großteil der Betroffenen ist nicht mehr in der Lage, das Studium wie geplant fortzuführen.
Die Bewältigung der Krisen ist oft für alle Beteiligte sehr herausfordernd. Aber wie erkenne ich als Lehrperson erste akute Anzeichen? Was kann ich konkret tun, um zu unterstützen, ohne mich selbst zu überfordern?

Das Online-Forum „Psychisch fit studieren“ sensibilisiert Lehrende für psychische Belastungen im Hochschulalltag und stärkt ihre Handlungssicherheit im Umgang mit betroffenen Studierenden. 
Die Teilnehmenden lernen, Warnsignale psychischer Belastungen frühzeitig zu erkennen sowie Ängste und Vorurteile abzubauen. Sie werden geschult, auf Krisen angemessen zu reagieren und Zuversicht und Lösungswege zu vermitteln. Ziel ist, Sicherheit im Umgang mit psychisch belasteten Studierenden zu gewinnen. 

Das Thema Selbstfürsorge wird ebenso behandelt, um auch die eigene Stabilität der Lehrenden im Umgang mit belastenden Situationen zu stärken. Dazu gehören, die eigene Rolle klar und entlastend definieren zu können sowie die eigenen Grenzen anzuerkennen und Unterstützungsangebote, wie universitätsinterne psychische Beratungsstellen, gezielt einzubinden. 

Zusammengefasst ist das Ziel der „Psychisch fit studieren“- Foren, ein positiver Umgang mit psychischer Gesundheit an der Hochschule zu schaffen, um Studienerfolg zu fördern: Das heißt u.a. Ängste, Vorurteile und Stigma gegenüber psychischen Krisen abzubauen, das Hilfesuchverhalten zu verbessern und gesundheitsfördernde Prozesse an der Hochschule anzustoßen.

Inhalt:
Im Einzelnen ist die Bearbeitung folgender Themen vorgesehen:
• Häufige Anzeichen psychischer Belastungen und Krisen
• Grundprinzipien der mentalen Ersten Hilfe
• Wie spreche ich Betroffene respektvoll und unterstützend an?
• Möglichkeiten und Grenzen der Unterstützung
• Welche Hilfsangebote gibt es und wie kann ich dorthin weitervermitteln?
• Bedeutung von Selbstfürsorge für Helfende

Methode: 
Das Format kombiniert einen strukturierten, interaktiven Input zur psychischen Gesundheit von Studierenden (ca. 60–70 Minuten, psychoedukativer Fachvortrag) mit Erfahrungswissen eines Expert:innen Tandems sowie Austauschphasen, in denen Perspektiven gemeinsam im Plenum reflektiert und eingeordnet werden. 
Den Abschluss bildet eine ca. 30 minütige moderierte Diskussions- und Fragerunde, in der konkrete Situationen und Handlungsoptionen gemeinsam besprochen werden. Insgesamt entsteht so ein praxisnaher Rahmen, der fachliche Orientierung gibt, Austausch ermöglicht und Handlungssicherheit im Hochschulalltag stärkt.

Lernziele:
Die Teilnehmenden…
- sind sensibilisiert für die Warnsignale und Bewältigungsstrategien psychischer Krisen. 
- reduzieren (eigene) Ängste und Vorurteile gegenüber psychischen Krisen und davon betroffenen Menschen. So können sie Stigmatisierung besser entgegenwirken. 
- kennen Strategien, wie sie Betroffene respektvoll ansprechen und begleiten können.- kennen nützliche und weniger nützliche Bewältigungsstrategien. 
- sind in der Lage, Grenzen der eigenen Hilfe realistisch einzuschätzen.- wissen um geeignete professionelle Anlaufstellen und Unterstützungsangebote.
- reflektieren die Bedeutung eines gesunden Klimas an der Uni, welches psychische Gesundheit unterstützt. 

Expertinnen-Tandem:
Das interaktive Online-Forum für Hochschuldozierende wird in Kooperation mit der psychischen Beratungsstelle der UniBw M vom Verein irrsinnig menschlich e.V. ausgerichtet. 
Als fachliche Expertin wird Anke Wagner das Forum begleiten. Sie ist ausgebildete Sozialpädagogin und beim Landesverband Sozialpsychatrie Mecklenburg Vorpommern aktiv. Zudem ist sie die Landeskoordinatorin des Schulprojektzweiges "Verrückt, na und?" und seit 2022 als fachliche Expertin im „Psychisch fit studieren“- Foren für Studierende und Mitarbeitende aktiv.
Als persönliche Expertin steht ihr Insa Schmitter zur Seite. Sie ist Resilienz-Trainerin mit Fokus auf Traumafolgestörungen und den Umgang mit Angst, wobei sie auch auf eigene Erfahrungen und Herausforderungen Bezug nimmt. Sie war vor ihrer Selbstständigkeit auch beim Verein  irrsinnig menschlich e.V. als Programmkoordinatorin für „Psychisch fit studieren“ zuständig. 
www.irrsinnig-menschlich.de