Selbstmanagement für Lehrende - Organisiert und stark in Lehre und Arbeit

Lehrende erleben im beruflichen und privaten Alltag ständig neue Situationen und Herausforderungen, die deren psychische Gesundheit gefährden können. Daher ist gerade für Lehrende ein gesundes Selbstmanagement wichtig, um diese Belastungen bewältigen, ihre psychische Gesundheit stärken und an den Herausforderungen sogar wachsen zu können.

Ziel dieses Workshops ist es, Lehrende darin zu unterstützen, konkrete Herausforderungen ihres Alltags zu identifizieren sowie ihre individuellen Ressourcen zu stärken, um Herausforderungen und Belastungen erfolgreich bewältigen zu können. Hierzu werden alltagstaugliche, zielgerichtete Strategien und Maßnahmen insbesondere zur Förderung von Achtsamkeit, der Resilienz (individuelle Widerstandsfähigkeit) sowie des Zeitmanagements erarbeitet.

Zur Vertiefung der vermittelten Inhalte wenden die Teilnehmenden ihre erarbeiteten Strategien im beruflichen und privaten Alltag zwischen den beiden Terminen dieses Workshops an. Im zweiten Teil des Workshops erfolgt ein Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmenden zum Einsatz und zur Wirksamkeit der angewendeten Strategien.

Lernziele:

Seminarmethoden: 
Input, Austausch, Diskussion, Gruppenarbeit, Vertiefung der vermittelten Inhalte und Anwendung der erarbeiteten Inhalte im Alltag.


Weiterführende Informationen
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