Selbstmanagement für Lehrende - Organisiert und stark in Lehre und Arbeit

Lehrende erleben im beruflichen und privaten Alltag ständig neue Situationen und Herausforderungen, die deren psychische Gesundheit gefährden können. Daher ist gerade für Lehrende ein gesundes Selbstmanagement wichtig, um diese Belastungen bewältigen, ihre psychische Gesundheit stärken und an den Herausforderungen sogar wachsen zu können.

Ziel dieses Workshops ist es, Lehrende darin zu unterstützen, konkrete Herausforderungen ihres Alltags zu identifizieren sowie ihre individuellen Ressourcen zu stärken, um Herausforderungen und Belastungen erfolgreich bewältigen zu können. Hierzu werden alltagstaugliche, zielgerichtete Strategien und Maßnahmen insbesondere zur Förderung von Achtsamkeit, der Resilienz (individuelle Widerstandsfähigkeit) sowie des Zeitmanagements erarbeitet.

Zur Vertiefung der vermittelten Inhalte wenden die Teilnehmenden ihre erarbeiteten Strategien im beruflichen und privaten Alltag zwischen den beiden Terminen dieses Workshops an. Im zweiten Teil des Workshops erfolgt ein Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmenden zum Einsatz und zur Wirksamkeit der angewendeten Strategien.


Inhalte:

  • Stress und Möglichkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen
  • Selbstmanagement / individuelle Ressourcen
  • Einschätzung der eigenen Resilienz
  • Identifikation von Herausforderungen
  • Entwicklung und Einsatz von Strategien zur Förderung der individuellen Ressourcen


Lernziele:

Die Teilnehmenden werden nach Abschluss des Seminars ...

  • ein gemeinsames Verständnis von individuellen Ressourcen zur Bewältigung von Herausforderungen haben.
  • ihre eigene Resilienz eingeschätzt haben.
  • konkrete Herausforderungen in ihrem beruflichen und privaten Alltag kennen.
  • zielgerichtete Strategien zur Förderung der individuellen Ressourcen entwickelt und im Alltag eingesetzt haben.


Seminarmethoden: 
Input, Austausch, Diskussion, Gruppenarbeit, Vertiefung der vermittelten Inhalte und Anwendung der erarbeiteten Inhalte im Alltag.


Weiterführende Informationen

... zur Kursleitung.
... zum Zertifikat Hochschullehre Bayern.


Dieses Seminar wird in Kooperation mit FAUgesund (https://www.fau-gesund.fau.de) angeboten und ist nur für Lehrende der FAU zugelassen.

Um Arbeitseinheiten zu erlangen, ist die Teilnahme an beiden Präsenzterminen erforderlich! 
Für die Seminarteilnahme erwerben Sie 8 AE im Bereich D. Für die Anfertigung einer optionalen Selbstlernaufgabe erhalten Sie 2 Arbeitseinheiten im Bereich D. 

Universität: Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU)
Seminarleitung: Dr. Michael Ziegler
Ort:
FBZHL der FAU
Dr.-Mack-Str. 77, 90762 Fürth
Technikum 2 // 3. OG, Raum 4-32
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Termine: 19.01.2024 , 09:00 - 13:00 Uhr
23.02.2024 , 09:00 - 11:30 Uhr
Kosten:

Es fallen folgende Teilnahmegebühren an:

  • Für Lehrende der FAU, 0 €

Verfügbare Plätze: 12 Plätze, davon 3 frei
Stufe: Grund- und Aufbaustufe
Anrechenbare Stunden: Bereich D mit 10 Arbeitseinheiten
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