Resilienztraining für Lehrende: Steigerungsmöglichkeiten der mentalen Widerstandsfähigkeit (Online-Training mit Follow-up)

Im Hinblick auf die Entstehung von Stress wird der Zusammenhang zwischen Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen aufgezeigt. Es erfolgt eine Verortung der genannten Faktoren im Lehrkontext. Um die eigene mentale Widerstandsfähigkeit zu erhalten und/oder zu verbessern, werden ressourcenorientierte Handlungsoptionen erarbeitet und auf ihre Wirksamkeit hin diskutiert. Da soziale Kontakte ein weiterer Baustein für den Ausbau von Resilienz sind, werden Möglichkeiten, ein soziales Netzwerk zu nutzen bzw. auf- und auszubauen, aufgezeigt.

Das Follow-up bietet die Möglichkeit, die in der Zwischenzeit gemachten Erfahrungen hinsichtlich der Veränderungsprozesse zu reflektieren. Entsprechend dem individuellen Bedarf, der vor dem zweiten Onlinetreffen kurz per E-Mail abgefragt werden wird, werden ergänzende Impulse gegeben und/oder Ansätze gemeinsam weiterentwickelt, sodass langfristige Strategien der Resilienzsteigerung in den Lehralltag implementiert werden können.

Die Zugangsdaten für das Zoom-Meeting mit ergänzenden Erklärungen erhalten die Teilnehmenden einige Tage vor dem Online-Training per E-Mail.


Inhalte:

• Resilienzfaktoren: die sieben Säulen der Resilienz
• Möglichkeiten der Ressourcenaktivierung im persönlichen und sozialen Bereich
• Stressoren, Stressverstärker und -reaktionen im Lehrkontext