Resilienztraining für Lehrende: Steigerungsmöglichkeiten der mentalen Widerstandsfähigkeit (Online-Training mit Follow-up)
Resilienz beschreibt die Fähigkeit zur Stress-/Krisenbewältigung und einer damit verbundenen persönlichen Weiterentwicklung. Dieses Training, das online über Zoom durchgeführt wird, setzt den Fokus auf den Lehralltag und die Herausforderungen, mit denen sich Lehrende konfrontiert sehen. Um die mentale Widerstandsfähigkeit zu verbessern, ist es wichtig, ein Bewusstsein für die eigene Grundhaltung und die damit verbundenen Denkmuster zu erlangen. Daher ist die Bestimmung des persönlichen Resilienzprofils der Startpunkt.
Im Hinblick auf die Entstehung von Stress wird der Zusammenhang zwischen Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen aufgezeigt. Es erfolgt eine Verortung der genannten Faktoren im Lehrkontext. Um die eigene mentale Widerstandsfähigkeit zu erhalten und/oder zu verbessern, werden ressourcenorientierte Handlungsoptionen erarbeitet und auf ihre Wirksamkeit hin diskutiert. Da soziale Kontakte ein weiterer Baustein für den Ausbau von Resilienz sind, werden Möglichkeiten, ein soziales Netzwerk zu nutzen bzw. auf- und auszubauen, aufgezeigt.
Das Follow-up bietet die Möglichkeit, die in der Zwischenzeit gemachten Erfahrungen hinsichtlich der Veränderungsprozesse zu reflektieren. Entsprechend dem individuellen Bedarf, der vor dem zweiten Onlinetreffen kurz per E-Mail abgefragt werden wird, werden ergänzende Impulse gegeben und/oder Ansätze gemeinsam weiterentwickelt, sodass langfristige Strategien der Resilienzsteigerung in den Lehralltag implementiert werden können.
Die Zugangsdaten für das Zoom-Meeting mit ergänzenden Erklärungen erhalten die Teilnehmenden einige Tage vor dem Online-Training per E-Mail.
Inhalte:
- Resilienzfaktoren: die sieben Säulen der Resilienz
- Möglichkeiten der Ressourcenaktivierung im persönlichen und sozialen Bereich
- Stressoren, Stressverstärker und -reaktionen im Lehrkontext
Dieses Seminar ist der Aufbaustufe zugeordnet.
| Universität: | Otto-Friedrich-Universität Bamberg |
|---|---|
| Seminarleitung: | Dr. Antje Friedrich-Gemkow |
| Ort: |
Fortbildungszentrum Hochschullehre der Universität Bamberg
Online-Kurs, Das Seminar findet als Online-Seminar statt. Sie erhalten den Link einen Tag vor dem Seminar. Auf Google Maps anzeigen |
| Termine: |
07.12.2020
, 09:00 - 16:30 Uhr
18.01.2021 , 09:00 - 12:15 Uhr |
| Kosten: |
Es fallen folgende Teilnahmegebühren an:
|
| Verfügbare Plätze: | 12 Plätze, davon 7 frei |
| Stufe: | Grund- und Aufbaustufe |
| Anrechenbare Stunden: |
Bereich D mit 12 Arbeitseinheiten |
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