Aufregende Zeiten - entspannt im (online) Seminar

Ein Gefühl von „Alleinsein“ vor der Kamera, Kribbeln im Bauch, Atemnot, gefühllose Extremitäten, zittrige Stimme, Erröten, Herzklopfen. Fast jeder kennt dieses Gefühl vor wichtigen Situationen, vor Auftritten, Vorlesungen oder auch Meetings online oder in Präsenz: das Lampenfieber.

In dem 2-teiligen Seminar erarbeiten wir verschiedene Möglichkeiten wie Sie Ihren Umgang mit Lampenfieber verbessern können.
 

Inhalte:

  • Methoden aus der Theaterpraxis
  • Entspannungsübungen
  • Atemtechnik und Stimmübungen
  • verunsichernde Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen und positiv verändern


Lernziel:

Bewusstere Vorbereitung auf Lampenfiebersituationen, sicheres und souveräneres Auftreten.


Die TN bereiten bitte eine kurze Selbstpräsentation von 1-2 Minuten Länge vor.


Dieses Seminar ist der Aufbaustufe zugeordnet.

Universität: Otto-Friedrich-Universität Bamberg
Seminarleitung: Ila Stuckenberg
Ort:
Universität Bamberg
Online-Seminar, Die Zugangsdaten werden etwa eine Woche vor dem Seminar per E-Mail mitgeteilt

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Termine: 21.04.2021 , 09:00 - 12:15 Uhr
28.04.2021 , 09:00 - 12:15 Uhr
Kosten:

Es fallen folgende Teilnahmegebühren an:

  • Für Teilnehmende mit einer Vollzeitstelle (75%-100% der regelmäßigen Arbeitszeit), 40 €
  • Für Teilnehmende mit einer Teilzeitstelle (bis 74,9% der regelmäßigen Arbeitszeit), 24 €
  • Lehrende von Hochschulen für angewandte Wissenschaften und Lehrende der Ludwig-Maximilian-Universität München zahlen den Teilnahmepreis für Externe, 320 €

Verfügbare Plätze: 12 Plätze, davon 4 frei
Stufe: Grund- und Aufbaustufe
Anrechenbare Stunden: Bereich B mit 8 Arbeitseinheiten
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